母乳育児 食事 ダメなもの 一覧

母乳育児にあたって食事にまぜてはダメなもの？

一覧にすると、

実は意外にたくさんあるので見づらくなるかも、
と思い、個別に紹介することにしました

まず、米類。

基本的には白米は問題なしのようです。

逆に、もち米はお乳がつまりやすくなるんだとかで、
お勧めできないみたい。

あと、栄養価が高いといわれている玄米や発芽米ですが、

栄養価は確かに高いのですが消化吸収性があまり良くないので
うまく吸収されず母乳にそのまま混ざることがあるそうです。

それを飲む赤ちゃんの内臓も当然未発達ですから、負担が大きいわけ。

なので、食べるならうんとよく噛むとか咀嚼するとか、
注意が要るとのことです。

他の食材についてもまた書きますね。
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

タグ：食事 母乳育児 ダメ