母乳 育児 食事 いいもの 一覧

母乳育児をしたいお母さんが食事でとってもいいものの一覧を探していますが、
それぞれに差があってこれさえあればOK、みたいのは見つかりませんでした。

まあ、お母さんと一口に言ってもやっぱり体質の違いとかありますしね～

ただ、ほぼ共通しているのは、栄養価が高ければいいわけではない、
一番重要なのは消化の良さだ！という点ですね。

そういう意味でも、日本人にゃお米が一番なんですよ・・・

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