母乳育児 食事 アレルギー

母乳育児の食事でアレルギーは重要な検討事項になりますよね。

母体にアレルギー出るものは食べないようにした方がいいですし、
アレルギー反応が出ている時は母乳にも影響がありますから、
注意したほうがいいですよね。

病院などでも相談すれば食事献立の基本的な路線とかを
考えてくれるサービスもあるようですから、
アレルギーが心配な食材がある場合はそうしたものを
利用するのもいいかもしれません。
　
　
　
　
　
　

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母乳育児食事

母乳育児、食事のおすすめは？

いやいや、そんな食材や献立をひとつにはしぼれませんよね。
第一お母さんが食事がつまらなくなってしまう。

とは言えポイントはいくつかありますよね。

まず、良いと言われているものでもアレルギーの心配があるものは避ける。

それと、ここ重要です。

食事というと栄養価を重視しがちですが、
赤ちゃんや母乳のためには栄養価よりも
消化のしやすさの方がより重要です。

消化しきれない食物・成分は母乳にまじって
そのまま赤ちゃんの体に入りますが、
これは赤ちゃんの未発達な消化器官にとっては
結構な難物になってしまうのです。

まずは消化のしやすさを心がけましょう。